جلسات العناية بالذات

تتمحور إحدى الركائز الأساسية لعملنا حول الرعاية الذاتية والرفاهية النفسية والاجتماعية. الخوف المستمر من هدم المنازل ومصادرة الأراضي والاعتقالات يضعنا وأفراد عائلاتنا والمجتمع بأكمله تحت الضغط المستمر. الخوف من فقدان السقف فوق رؤوسنا أو فقدان أحبائنا له تداعيات خطيرة على أفراد عائلتنا ورفاهية المجتمع، ونظرًا لأننا نتولى رعاية أطفالنا وأسرنا في ظل هذه الظروف الأليمة، فقد قررنا أن نكون مرساة لأنفسنا ونبدأ في الاعتناء بأنفسنا من أجل الحفاظ على صمودنا على هذه الأرض في ظل هذه الظروف القاسية. ننظم أيام عناية بالذات بشكل منتظم، حيث نقضي اليوم معًا كنساء وأصدقاء ونوسع معرفتنا في استراتيجيات العناية بالذات المختلفة. نحاول دمج هذه الاستراتيجيات في حياتنا اليومية للتعامل مع التوتر. وتشمل التدريب على التمدد والتنفس والتحكم في الغضب، إلى جانب التمارين الأخرى ودوائر التفريغ النفسي.